Магнітні бурі вдарять на вихідних: як захистити здоров'я

Інтенсивні геомагнітні коливання очікуються найближчими днями

Цими вихідними та в понеділок, 12-13 лютого, на Землю накотить хвиля потужних магнітних бур. Науковці попереджають, що їхній вплив може суттєво позначитися на самопочутті метеозалежних людей, а також тих, хто має проблеми з серцево-судинною системою. Найбільший пік активності прогнозується у понеділок, тож важливо підготуватися заздалегідь.

Хто у зоні ризику: метеозалежність та інші фактори

Магнітні бурі здатні викликати головний біль, загальну слабкість, підвищення артеріального тиску та навіть безсоння. Особливо важко ці дні переносять люди похилого віку, вагітні жінки та ті, хто схильний до стресу. Лікарі радять уникати перевтоми, зменшити фізичні та розумові навантаження, а також приділити більше уваги повноцінному відпочинку.

Як мінімізувати наслідки: корисні поради

Щоб легше пережити цей період, обмежте вживання кави, алкоголю та жирної їжі. Натомість оберіть легкі страви, багаті на вітаміни, та збільшіть кількість питної води. Важливо забезпечити собі здоровий сон та спокійну атмосферу вдома. Якщо відчуваєте різке погіршення самопочуття, не зволікайте з консультацією у лікаря.